alimentazione


Via i chili di troppo, largo ai legumi!

Ci sono giornate in cui resistere alla tentazione di sgranocchiare qualcosa è davvero difficile: per fame, nervosismo o semplice golosità ci troviamo a mangiare spesso e anche quando non ne avremmo bisogno. Una notizia positiva arriva però da una recente ricerca americana: abbiamo la prova scientifica che non tutti gli alimenti sono nemici della nostra […]


10 “GOOD NEWS” NUTRIZIONALI DEL 2014

Nel 2014 latte, yogurt, formaggi e burro sono stati oggetto di tanti studi nutrizionali, apparsi su prestigiose riviste scientifiche internazionali. Ecco le 10 scoperte più interessanti dell’anno, raccolte da Assolatte, da ricordare per iniziare al meglio il 2015.


Tagliare 300 kcal al giorno: si può fare

Vizi e cattive abitudini che vanno a farsi benedire la corretta alimentazione, in modo subdolo e poco gratificante. Dalle bibite ai succhi di frutta, dal pezzetto di formaggio agli errori da non fare per mantenere la linea.  


Gli ingredienti di stagione da acquistare

Ribes, angurie, albicocche, cetrioli, zucchine, melone, pesche e ciliegie: cos’hanno in comune? Sono di stagione, quindi perfetti da consumare ora, freschi e ricchi di elementi nutritivi che fanno bene alla nostra salute e al nostro benessere… leggi il nostro articolo!


Cibi mangia-grasso: esistono davvero?

  Sarebbe bello che esistessero alimenti in grado di “bruciare” i grassi in eccesso, ma non è così. Esistono però dei cibi che possono aiutare a digerire, ad assimilare meglio e a regolare il nostro organismo.



10 snack sotto le 100 calorie

Fare una pausa a metà mattina o a metà pomeriggio, per spezzare il digiuno, è un’ottima soluzione salva-linea. Ecco alcuni consigli, senza sensi di colpa.  




Feste di Natale: vivile senza stress!

Pranzi, regali da acquistare, addobbi e decorazioni da montare, visite ai parenti, riunioni di famiglia… le festività natalizie possono essere più stressanti di una normale settimana di lavoro. Ma con qualche consiglio puoi facilmente dire addio allo stress, e godertele al top!



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Chili in eccesso dopo aver smesso di fumare: il ringraziamento di Loretta

Loretta ha deciso di frequentare il Centro Figurella di Rimini spinta da una serie di motivazioni necessarie per darle la giusta carica e intraprendere un percorso importante. Circondata dall’entusiasmo delle Assistenti, Figurella è diventato il suo stile di vita. Che le ha fatto perdere 24 kg.


Figurella

Le associazioni alimentari: come imparare a mangiare meglio

Dall’intervista con Valeria, ancora qualche prezioso consiglio che Figurella regala alle clienti, per insegnare una sana e corretta alimentazione. Se vale sempre la regola “nessuna rinuncia, nessun alimento proibito” cerchiamo di capire quali sono gli alimenti da preferirsi, e come abbinarli…


Brioscine miele e cannella

Queste brioscine, facilissime da preparare, sono una soluzione veloce ma di grande effetto per un thé pomeridiano da offrire alle amiche, oppure un dolcetto light per accompagnare il caffè. Con yogurt, miele e cannella, delicate e golose, ma senza sensi di colpa!


Figurella

17 anni e non ho intenzione di smettere: la storia di Marzia

Il potere di Figurella non è solo quello di insegnare un corretto stile di vita, rimodellare la figura e aiutare le clienti a raggiungere i loro obiettivi: è anche quello di offrire un ambiente che le faccia sentire come a casa, una grande famiglia alla quale ricorrere anche per risollevare il morale… Ecco la testimonianza […]


Alleviare i sintomi del raffreddore con l’omeopatia

Naso  che cola, starnuti, brividi, malessere generale, mal di testa e senso di costipazione alle vie nasali: il raffreddore purtroppo non si cura, nemmeno con la medicina tradizionale. Ecco perché farsi aiutare dall’omeopatia. Dall’ultimo numero del Good Living, scopriamo come – con azioni mirate, scegliendo solo il prodotto giusto per ogni sintomo.


Figurella

Dieta addio, da Figurella solo i consigli alimentari che fanno per te!

Figurella non propone diete, non costringe le clienti a fare rinunce o sacrifici alimentari privandole del piacere della tavola, ma fornisce indicazioni e suggerimenti alimentari mirati e soprattutto indirizzati a insegnare il valore di una sana e corretta alimentazione. Dall’intervista con Valeria, scopriamone di più…


Saper dire no al supermercato. Anche ai bambini

Scaffali pieni di merendine, snack invitanti, biscotti e cioccolato, intere corsie dedicate ai cibi preconfezionati – così comodi e veloci da portare a tavola… Al supermercato tante sono le tentazioni (per noi e per i nostri figli) e altrettanti gli sbagli che possiamo commettere se non ricordiamo qualche semplice regola.


Figurella

Figurella: il successo non è mai per caso! La storia di Tiziana

Tiziana ha provato Figurella per caso… ma in pochissimo tempo ha perso quasi 5 kg! Da quel momento Figurella ha smesso di essere un gioco, ed è diventata un percorso serio e importante che la sta portando sempre più vicina al suo obiettivo: ecco la sua testimonianza e il suo ringraziamento allo staff del Centro […]


Biscotti detox integrali ai frutti e yogurt

Biscotti fatti in casa, rustici e sani. Senza zucchero e con yogurt e crusca sono uno snack light e con pochissime calorie, da concedersi in pausa, a colazione, o davanti a una tazza di the fumante… ricchi degli antiossidanti di crusca e frutta, per fare il pieno di benessere  in un morso delizioso!