benessere


Combattere l’insonnia a tavola

Validissimo alleato per mantenersi in linea, il sonno è però la prima vittima dello stress e di uno stile di vita poco salutare. Se fatichi ad addormentarti, il tuo riposo è disturbato da frequenti risvegli, o ti alzi al mattino con la sensazione di non aver riposato abbastanza, non disperare! Un buon riposo inizia con buone abitudini, anche a tavola.


La dieta dell’inverno

Sbalzi d’umore, stanchezza e apatia sono piuttosto comuni con l’arrivo della stagione autunnale. Per affrontarla al meglio, alcuni cibi e prodotti di stagione sono alleati preziosi…


Marisa: “Un grazie di cuore a Figurella!”

Un’altra bella testimonianza di un’Amica che ce l’ha fatta! “Ciao a tutte, sono Marisa. Dico grazie al centro Figurella di Livorno perchè, dopo 20 anni di menopausa, non pensavo più di poter dimagrire (ormai ho una certa età!). Il mio sogno era di dimagrire almeno 5 o 6 chili ma alla fine sono riuscita a […]


Menu di Natale: frutta secca che fa bene al cuore!

Ora di pensare al menu delle feste: cene, cenoni, pranzi, aperitivi per i giorni natalizi possono trasformarsi facilmente in trappole ad alto contenuto calorico. Alcuni alimenti però sono anche benefici, specialmente se consumati nella giusta quantità, come la frutta secca, grande protagonista sulla tavola delle festività.






Estratti di frutta e verdura: tutta la verità

Elisir di lunga vita o bufale mediatiche? In internet, sui social, attraverso i media siamo costantemente bombardati da articoli che decantano le preziose virtù degli estratti di verdura e frutta… ma sono davvero così salutari? Approfondiamo la materia per scoprirne di più…



20 anni di Figurella Follonica

Staff 2015: Francesca, Marianna, Rosy, Erika, Valentina. Vogliamo farvi partecipi del nostro grande traguardo: 20 anni di Figurella  Follonica, piccola cittadina al centro di un meraviglioso golfo, nel cuore della maremma. Abbiamo mosso i nostri primi passi ad aprile del 1995, siamo orgogliose dei nostri risultati, di tutti i centimetri e chili che abbiamo fatto […]


Anna: con Figurella, oggi mi sembra di essere un’altra!

Dopo una ponderata e attenta ricerca ecco la foto scattata a Giugno del 2014 alle Maldive. Oggi mi sembra di essere un’altra. Cosa dire dell’esperienza che sto vivendo da Ottobre a tutt’oggi con Figurella Follonica? Ho perso più di 10 kg e 47 centimetri,  ora gli abiti che acquisto sono di 2 taglie in meno. […]


Ambra: “con Figurella si fatica ma con piacere!”

Salve! Mi chiamo Ambra, ho 22 anni. Ho iniziato a frequentare il centro di Figurella Follonica su consiglio di una mia amica che mi aveva informato di una promozione. Vedendo il risultato e trovandomi bene con le ragazze, simpatiche e alla mano, ho continuato! Da quando vengo qui mi sento più attiva, non mi sento […]


Gli ingredienti di stagione da acquistare

Ribes, angurie, albicocche, cetrioli, zucchine, melone, pesche e ciliegie: cos’hanno in comune? Sono di stagione, quindi perfetti da consumare ora, freschi e ricchi di elementi nutritivi che fanno bene alla nostra salute e al nostro benessere… leggi il nostro articolo!


Biscotti di zenzero… buon Natale!

Stelline, omini di pan di zenzero, cuori.… prova la ricetta per questi biscottini allo zenzero da appendere all’albero di Natale, per profumare di spezie la tua casa. Puoi anche aggiungere un nastrino e confezionarli uno a uno in sacchettini trasparenti: un bellissimo regalo da donare!


Feste di Natale: vivile senza stress!

Pranzi, regali da acquistare, addobbi e decorazioni da montare, visite ai parenti, riunioni di famiglia… le festività natalizie possono essere più stressanti di una normale settimana di lavoro. Ma con qualche consiglio puoi facilmente dire addio allo stress, e godertele al top!



Figurella

Chili in eccesso dopo aver smesso di fumare: il ringraziamento di Loretta

Loretta ha deciso di frequentare il Centro Figurella di Rimini spinta da una serie di motivazioni necessarie per darle la giusta carica e intraprendere un percorso importante. Circondata dall’entusiasmo delle Assistenti, Figurella è diventato il suo stile di vita. Che le ha fatto perdere 24 kg.


Figurella

Le associazioni alimentari: come imparare a mangiare meglio

Dall’intervista con Valeria, ancora qualche prezioso consiglio che Figurella regala alle clienti, per insegnare una sana e corretta alimentazione. Se vale sempre la regola “nessuna rinuncia, nessun alimento proibito” cerchiamo di capire quali sono gli alimenti da preferirsi, e come abbinarli…


Brioscine miele e cannella

Queste brioscine, facilissime da preparare, sono una soluzione veloce ma di grande effetto per un thé pomeridiano da offrire alle amiche, oppure un dolcetto light per accompagnare il caffè. Con yogurt, miele e cannella, delicate e golose, ma senza sensi di colpa!