Un inverno hygge!
La stagione fredda ci aiuta a riconnetterci con noi stessi e con le giuste priorità. Salute, forma fisica e mentale, bellezza! Fuori fa freddo? Noi ci scaldiamo così…
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy Yourself
14. FORMA FISICA - Dimagrire è fra i buoni propositi del nuovo anno? Non vergognarti, l’importante è trovare la motivazione giusta per rimettersi in forma.
20. MINDFULLNESS - Errare è umano, farsi attanagliare dai sensi di colpa completamente inutile. Siamo fatti per sbagliare e per imparare dagli errori.
24. SALUTE - Come il corpo, anche la mente ha bisogno di esercizio. Ma le parole crociate non bastano, ed esistono allenamenti per la mente - da cominciare subito.
27. SESSO E COPPIA - Il romanticismo ha ucciso l’amore. Ecco come riscoprirlo, al di là della passione.
30. MUST HAVE - Per vivere la casa al meglio, fra gomitoli di lana che diventano caldi maglioni e innovazioni tecnologiche che ti semplificano la vita.
Enjoy your food
34. CUCINA DI STAGIONE - Questo è il momento per indulgere, e per godere dello spirito della festa, anche a tavola. Ma con le nostre ricette lo potrai fare nel modo più sano.
42. HONESTLYGOOD - A gennaio serve un po’ di detox, per ritrovare l’equilibrio. Ma senza diete tristi (e inutili).
52. LA RICETTA - Senza glutine non solo per chi è celiaco, ma per chi vuole alleggerire la propria dieta, provando qualcosa di diverso (e di buono).
56. ALIMENTAZIONE - Non è solo questione di quanto e di cosa, ma di come. Gli abbinamenti alimentari giusti ci aiutano a restare in forma e ad assimilare tutti i nutrienti, digerendo meglio.
Enjoy your beauty
62. VISO - Yoga facciale, per esercitare i muscoli del viso e mantenerli tonici e senza rughe. Non è uno scherzo e funziona!
66. CORPO - Rituali di bellezza in stile hygge, all’insegna della casa e del puro relax. Per godersi ogni attimo di benessere con consapevolezza.
70. MUST HAVE - Tutto contro il freddo e il rigore dell’inverno. Le barriere per pelle, capelli e labbra.
Enjoy your travel
74. VIAGGIO - Un volo verso San Francisco, la città dell’amore, delle colline, dei diritti civili. E del Golden Gate.
84. WEEK END - A Roma con tutta la famiglia, per vedere i grandi classici e scoprire il fascino di una capitale a prova di ragazzi.
90. SPA - Sauna e bagno turco aiutano a contrastare i malanni dell’inverno. Ma bisogna imparare a farli nel modo giusto - ecco dove.
Enjoy your family
98. BUONE MANIERE - Come fare un regalo, come riceverlo e come dire grazie, con educazione.
100. HOUSEKEEPING - Il parquet torna di moda, perché è più facile da pulire e da mantenere. Grazie ai prodotti giusti.
104. BAMBINI - Punizioni che funzionano e punizioni diseducative (che però vanno molto di moda).
Buona lettura!