Antonella frequenta il Centro Figurella di Forlì. La sua storia con noi è una di quelle che fanno capire quanto il nostro Metodo possa davvero cambiare la vita. Il suo primo incontro con Figurella risale al 2001, a Forlì, dopo la sua seconda gravidanza. “Avevo addosso tantissimi chili. Non mi potevo vedere, nonostante fossi ancora giovane, però non li perdevo.” Decise di iniziare il percorso e, con un solo pacchetto di sedute, riuscì a ottenere risultati sorprendenti. “Ero dimagrita tantissimo, avevo ripreso la mia perfetta forma fisica” dopo il parto, che sappiamo essere un momento molto delicato, sia fisicamente che psicologicamente, per una Donna.
Perdere peso dopo una gravidanza
Soddisfatta del risultato, Antonella smise di frequentare Figurella Forlì. Ma la vita, si sa, riserva sempre delle sorprese, e le situazioni familiari gravose la portarono ad allontanarsi dall’attività fisica, non solo quella più adeguata a muscoli e articolazioni, ma anche quella legata a scelte quotidiane consapevoli. “Mi sono impigrita anche perché con l’età ci si impigrisce purtroppo.” Il tempo passava, i chili si accumulavano e la menopausa si è fatta sentire con tutti i suoi sintomi: aumento di peso, dolori, rigidità.
Sappiamo bene quanto l’Inattività Fisica sia un tema dibattuto ma ancora troppo poco evidenziato nelle buone pratiche della vita di tutti i giorni. Essere inattivi porta a perdere muscolo, massa magra ed energia, crea problemi di pressione e rallenta il metabolismo, oltre a portare, nel tempo, a rischi elevati per la Salute. Nonostante gli studi scientifici parlino chiaro, è però complesso accettare e fare proprio uno Stile di Vita che duri nel tempo, per prenderci cura davvero di noi e del nostro futuro. Le diete lampo e le soluzioni di dimagrimento, in particolare dopo una gravidanza, che promettono risultati rapidi in poco tempo, magari con regimi alimentari proibitivi, si concentrano più sulle calorie che sul Corretto e Regolare Movimento. Per questo sono efficaci per poco tempo e, senza un’Attività Fisica Sostenibile, torniamo indietro in fretta, guardandoci allo specchio senza riconoscerci.
Uno specchio rivelatore e una decisione importante
A far scattare la scintilla è stata una crociera, un viaggio speciale per festeggiare i suoi sessant’anni. “Nella cabina c’erano specchi da tutte le parti, per cui ogni volta che mi cambiavo dicevo: ‘Mamma mia come sono diventata!” A casa, lo specchio non le aveva mai restituito un’immagine così chiara di se stessa. “A casa è diverso perché ci si specchia magari per metà e non ci si vede così bene come in quella cabina.”
Quel viaggio è stata una rivelazione. Tornata a casa, Antonella prende una decisione: “Vado subito a Figurella, di nuovo.” Sapeva che da sola non ce l’avrebbe fatta. “Avevo preso anche un regime alimentare sbagliato. Me ne rendevo conto anche da sola, però da sola non riuscivo ad avere quell’input per dire ‘adesso basta, fai la brava’. Non ce la facevo.”
Quante volte l’immagine di noi non ci piace? Come per ogni fobia, vi sono anche dei termini per descrivere la paura di guardarsi allo specchio: eisoptrofobia o spettrofobia. Non è certo il caso di Antonella, che ha usato lo specchio in modo funzionale per prendere consapevolezza e farsi spronare in un percorso di cambiamento. D’altro canto, sempre più Donne che incontriamo ci raccontano che hanno un rapporto conflittuale con lo specchio, finanche a eliminarlo da casa o evitare che riprenda la figura intera. Quando ci guardiamo, dovremmo guardarci invece con amore e accettazione, con la giusta consapevolezza di quello che vogliamo, perché se sentiamo di voler modificare le nostre forme, possiamo farlo. Non è solo una questione estetica: è prendere sicurezza di sé e del proprio valore nel mondo. Se non riusciamo ad amarci guardandoci allo specchio, come potremmo farci amare dagli altri? Lo sanno bene le donne che subiscono importanti cambiamenti fisici, come quelle che escono da una gravidanza, o quelle che entrano in menopausa.
Un ritorno con risultati sorprendenti, anche in menopausa
Antonella è tornata a Figurella, e nel giro di pochi mesi ha ottenuto risultati straordinari, è dimagrita e ha perso un importante numero di centimetri, in modo armonico, su tutto il corpo. “Al 5 ottobre avevo perso già 104 centimetri di circonferenze e 12 kg di peso, per cui sono di nuovo contentissima.” Ma più della bilancia, quello che conta per lei è come si sente. “Non è che voglio tornare com’ero quando avevo 30 anni, però sto bene fisicamente.”
La menopausa non è più un ostacolo insormontabile. “Mi erano venuti un sacco di dolori, di indolenzimenti, ero sempre tutta intorpidita, per cui adesso sto benissimo fisicamente.” Ha ritrovato energia e voglia di fare, e ha deciso di concedersi tre trattamenti a settimana, senza scuse. “Me lo sono imposto, a meno che non sia proprio una situazione estrema. Mi ritaglio questi momenti che non è facile, perché ho anch’io i miei impegni.”
Quando ci raccontano cosa accade al corpo di una Donna in menopausa e premenopausa sì, vi sono dei fattori ormonali importanti e dei cambiamenti significativi, ma questi si sono inseriti nel nostro pensieri comune come una forma di normalità da accettare e che non possiamo cambiare. Molte Signore che frequentano i nostri Centri si sono trovate in mezzo a queste convinzioni, talvolta depotenzianti: siccome hanno detto che è così, devo accettarlo. In realtà, altrettante Signore che, dopo la Menopausa, hanno scelto Figurella, ci dimostrano che questa è proprio una convinzione errata. In menopausa la massa magra tende a diminuire. Possiamo integrarla con l’apporto proteico, certo, ma cosa c’è di meglio di muoversi di più, in modo sano e regolare? Un’Attività Fisica Sostenibile non è solo un aiuto per rimanere in forma e sentirsi belle, ma aiuta anche a regolare gli sbalzi ormonali e a regolare il sonno. Si tratta di una medicina accessibile e senza effetti collaterali, perché non prenderla in considerazione e farla entrare nelle nostre vite?
Più di un Metodo, uno Stile di Vita
Oggi Antonella si sente gratificata, felice di aver ripreso il controllo del suo Benessere. “Il mio Stile di Vita è migliorato tantissimo da quando sono tornata da Figurella.” E questa volta ha notato qualcosa di diverso rispetto alla prima esperienza. “Anzi, direi proprio che questo Benessere non l’avevo raggiunto neanche l’altra volta, perché secondo me sono cambiati anche un po’ gli allenamenti, un po’ tutto, per cui l’ho trovato migliorato rispetto all’altra volta e io sono felicissima.”
Convinta e consapevole dei suoi progressi, non ha esitato a rinnovare l’iscrizione. “Ormai mi stava scadendo il primo, per cui io sono contentissima di Figurella sia fisicamente che psicologicamente.” Per lei, non è solo un Centro, ma un vero e proprio punto di riferimento: “Per me Figurella è uno Stile di Vita, un modo per stare bene e meglio, proprio.”
E se qualcuno le chiede un consiglio? “Se parlo a qualcuno dico che Figurella è il top.”
Se conosci una Donna che sta affrontando un cambiamento corporeo importante, come una mamma che ha partorito da poco, o chi sta entrando in menopausa, condividi questa testimonianza e le altre storie delle Donne che frequentano Figurella. Non dobbiamo arrenderci a sentirci male dentro il nostro corpo, è la casa più bella che abiteremo, dobbiamo prendercene cura.
