“Beatrice, Assistente del Centro Figurella di Follonica, ha imparato a volersi bene, ad apprezzarsi per com’è e a prendersi cura della sua Salute fin da giovanissima. Per questo Figurella secondo lei è un punto di partenza imprescindibile per ogni Donna”
Non è mai troppo presto per prendersi cura della propria Salute. E Beatrice lo sa bene, avendo fatto il suo primo trattamento a 14 anni! Era davvero poco più di una bambina, eppure si è innamorata subito del Metodo Figurella, perché la sensazione di Benessere che provava dopo i trattamenti non la provava in nessun altro ambito, né nella danza, né nell’attività in piscina.
Figurella le ha insegnato a prendersi cura del proprio corpo e del proprio aspetto in una fase della vita, come l’adolescenza, in cui il corpo di una Donna si forma e cambia, gli sbalzi ormonali possono portare a ingrassare e non riconoscersi più davanti allo specchio. Non è un caso che proprio i genitori chiedano ai medici come si può dimagrire in adolescenza o che il primo colloquio con un nutrizionista avvenga proprio in questa delicata fase dell’accettazione del proprio corpo.
Figurella è dare priorità a sé stesse e alla propria Salute
Beatrice ha imparato dalla mamma, Signora Figurella dal 1997, cosa significa dedicare del tempo a stare bene. È stato osservandola e vedendo con i propri occhi i benefici del Metodo che si è convinta. Ha iniziato a frequentare il Centro Figurella per curiosità e poi ne è rimasta affascinata, fino a quando, nel 2015, è diventata un’Assistente Figurella.
“Come Figurella non c’è altro, perché dà Salute, Benessere, Salute mentale, ben oltre l’aspetto fisico. È un posto unico. Io faccio il trattamento regolarmente tre volte a settimana. Quando non riesco per una volta, recupero sempre.”
Beatrice ha imparato subito ad applicarsi con Costanza per raggiungere i risultati in Figurella. “La costanza è la base, se manca quella non raggiungi i tuoi obiettivi.”
Le Donne spesso vengono distratte dalla quotidianità e si dimenticano di prendersi del tempo per sé. Il ruolo delle Assistenti Figurella è anche questo: ricordarti di volerti bene, tenere la barra dritta, farti comprendere quanto sia importante darti la priorità, insegnarti uno Stile di Vita Sano e come inserirlo nella tua vita. Quando un’Assistente si interfaccia una ragazza molto giovane o un’adolescente, il suo ruolo diventa ancora più importante perché ha il compito di rendere consapevole la Donna che verrà del rispetto e dell’amore imprescindibile che deve avere verso il suo corpo, anche quando è in una fase di profondo cambiamento. Imparare che mantenersi in forma non è una questione di diete lampo ma di un percorso di disciplina e regolarità, in cui fare Attività Fisica Regolare e Adeguata è la chiave, ci rende libere a tutte le età. Non è sempre facile essere costanti, ma si impara col tempo, vedendo i risultati, in primis estetici e ascoltando il proprio corpo che è sempre più in forma e in Salute.
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Imparare uno Stile di Vita Sano fin da giovanissime: educazione, impegno e gioia di vivere
Educare le ragazze alla cura di sé e alla consapevolezza delle proprie buone e cattive abitudini è un regalo che dura tutta la vita e getta le fondamenta per il loro Benessere fisico, mentale ed emotivo. Uno Stile di Vita sano è fatto di scelte consapevoli che diventano consuetudini positive. Iniziare questo percorso da giovanissime può essere la chiave per una vita piena di energia, gioia e autostima.
Non ci sono scuse! Il primo fondamentale pilastro è il Movimento Fisico, fatto in modo adeguato e regolare. Mai come quando ci misuriamo con le problematiche di sovrappeso e obesità in adolescenza dovremmo essere consapevoli delle conseguenze che possono portare in età adulta, con una particolare attenzione al fatto che l’Inattività Fisica rappresenta una delle principali cause di patologie anche molto gravi, sia a livello fisico che mentale. Insegnare alle ragazze l’importanza di fare Movimento Fisico in modo Costante e Sostenibile per il proprio corpo, non come un obbligo, ma come una fonte di Benessere, di scarico dello stress e di cura delle proprie forme, può cambiare radicalmente la loro percezione del loro aspetto fisico e del piacere di prendersene cura.
Accanto al Corretto Movimento Fisico, un’Alimentazione Sana gioca un ruolo chiave nella Salute delle giovani donne. Ecco perché è essenziale insegnare sin da piccole che mangiare in modo sano non significa rinunciare al gusto o seguire regole restrittive, ma piuttosto fare scelte intelligenti anche a tavola. Un’Alimentazione Equilibrata deve includere una vasta gamma di nutrienti: proteine, carboidrati, grassi sani, vitamine e minerali. Promuovere un approccio basato sulla moderazione e la varietà, senza demonizzare o glorificare determinati cibi, è il modo migliore per costruire un rapporto sano con il cibo. Coinvolgere le ragazze nella preparazione dei pasti, spiegare l’importanza di ogni nutriente e far scoprire loro nuovi sapori può essere un’esperienza educativa e divertente.
Educare alla Consapevolezza di sé e alla cura del proprio corpo è una lezione di Autostima e amore per se stesse. La conoscenza del proprio corpo, la comprensione di come funziona e l’importanza di trattarlo con rispetto sono insegnamenti preziosi.
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Adottare uno Stile di Vita Sano tuttavia richiede impegno, specialmente in un’epoca dove le distrazioni digitali sono costanti e l’esposizione a modelli fisici apparentemente perfetti può portare a un grave disagio verso la propria forma fisica. È in questo contesto che una giovane Donna crea i presupposti per l’amore verso se stessa e il proprio corpo, che possono durare tutta la vita. Abbiamo una grande responsabilità come società, educatori, genitori nel prenderci cura di un ambiente che stimoli l’amore verso un aspetto fisico sano e non stereotipato. Non è questione di restrizioni o rinunce ma di iniziare a vivere il tempo per muoversi correttamente e con regolarità e per fare scelte sane a tavola come un tempo prioritario per la nostra Salute.
Quando l’Adeguato Movimento Fisico diventa un piacere e l’Alimentazione Sana una consuetudine, vivere in modo sano non è più un peso, ma una parte integrante della quotidianità. Questo è il messaggio che ogni ragazza dovrebbe interiorizzare: uno Stile di Vita Corretto è un viaggio che si costruisce giorno per giorno, con piccoli gesti d’amore per sé stesse.
La Prevenzione Primaria: non è mai troppo presto per imparare
Il concetto di Prevenzione Primaria si fonda su un principio molto importante: agire in anticipo per promuovere la Salute e ridurre il rischio di sviluppare patologie nel corso della vita. L’infanzia e l’adolescenza rappresentano così momenti perfetti per gettare le basi di abitudini sane che dureranno nel tempo.
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Insegnare alle giovani Donne l’importanza del Movimento Fisico Corretto e Regolare, di un’Alimentazione Equilibrata e della gestione dello stress permette loro di costruire un bagaglio di conoscenze e abitudini positive, che le accompagneranno nel corso della crescita. La Prevenzione Primaria non significa solo evitare problemi futuri, ma vivere il presente con energia e serenità, imparando a prendersi cura di sé in modo consapevole e responsabile. La Salute, dopotutto, è un investimento a lungo termine e ogni momento è buono per iniziare, basta farlo!
E se non è mai troppo presto… beh, non è mai troppo tardi! Che tu sia giovanissima o giovane dentro, questo è il momento in cui prendi in mano la tua Vita. Parlane con la tua Assistente Figurella, prenota una consulenza gratuita e comincia il tuo cammino verso una vita lunga e in Salute. Cerca il Centro Figurella più vicino a te.
