La bellezza dell'estate!
Tutto quello che ti serve per affrontare la bella stagione: attività fisica, cucina leggera e la giusta motivazione.
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy Yourself
14. INVECCHIARE BENE - Il segreto per l’eterna giovinezza è un approccio alla vita e alla cura di te. Per vivere più a lungo, una dieta sana non basta.
20. VIVA LA SIESTA - Il caldo impone al nostro organismo un ritmo diverso. Non combattere l’istinto e scoprirai che facendo meno, si fa meglio.
24. PAPILLOMA VIRUS - Si combatte con un vaccino, per maschi e femmine, e con uno screening regolare per le over 30.
27. MATRIMONIO - Prima di pensare di cambiare marito, pensa a tutto quello che il matrimonio ha fatto per te.
30. MUST HAVE - Per vivere la spiaggia divertendoti, farti cullare dalla brezza mentre riposi, e per dichiarare orgogliosamente che sei in vacanza.
Enjoy your food
34. HONESTLYGOOD - La pasta estiva è un classico, ma farla bene è un’arte. Se ne scegli diversi tipi e utilizzi come condimento le verdure, avrai un piatto unico fresco.
44. L'INGREDIENTE - Lo zafferano è una spezia mediorientale che si coltiva anche in Italia. Il suo utilizzo non solo fa bene alla salute, ma dona ai tuoi piatti un colore dorato e un profumo intenso indimenticabile.
54. VEGETARIANO - L’alternativa vegetariana al classico prosciutto e melone estivo.
57. LA LISTA DELLA SPESA - Tutti gli ingredienti da mettere nel carrello per cucinare con prodotti di stagione.
58. SALUTE A TAVOLA - Le fibre fanno bene, sono un vero elemento funzionale, ma esagerare non serve. Come mangiarne la giusta quantità, naturalmente.
Enjoy your beauty
64. IN VACANZA - Porto o lascio? La risposta ai dubbi esistenziali sul cosa mettere in valigia per la tua beauty routine. Senza appesantirti e senza dimenticare quello che ti serve davvero.
68. SOTTO IL SOLE - Come scegliere il solare, applicarlo nel modo giusto e pensare alla pelle anche dopo. Ogni estate, meglio ribadire che curare pericolose scottature (o peggio).
71. MUST HAVE - I prodotti solari per un’abbronzatura uniforme e senza macchie.
72. BEAUTY CASE - I prodotti must have per il beauty case dell’estate sono tropical chic: ecco i nostri consigli.
Enjoy your travel
76. WEEK END - Un week-end nella bella Sicilia alla scoperta del Barocco, degli arancini e delle bellezze nascoste della “Milano” nel Sud.
84. IN VACANZA - Si vola fino dall’altro lato del mondo, nella città più connessa con noi occidentali. Per vedere con i propri occhi il futuro, bellissimo, che ci aspetta.
90. MUST HAVE - Gli indirizzi utili e gli oggetti da acquistare quando sei a Hong Kong.
92. ECO-BENESSERE - In montagna d’estate, sì, ma per ringiovanire dentro e rigenerarsi con riposo, aria pulita e una spa di ultima generazione.
Enjoy your family
98. BUONE MANIERE - Il decalogo delle presentazioni in tutte le occasioni, dalle più formali alla quotidianità.
104. BAMBINI - Come districarsi fra libri imposti e romanzi da scegliere. Per far amare la lettura e far scoprire la vera letteratura ai ragazzi.
108. UCCELLI DA COMPAGNIA - Canarini, pappagallini o fringuelli? Non sono tutti uguali, quindi prima di andare in negozio leggi qui.
Buona lettura!